Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 120 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 130 g pomidora, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1600.9 kJ / 382.6 kcal
- Protein
- 38.7 g
- Kohlenhydrate
- 23.9 g
- Fett
- 14.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 9.5 g
- Natrium
- 1257 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30min
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1h 20 min
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 min
Gulasz z ziemniakami
45min
Kurczak po meksykańsku
55min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 Min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Omlet à la leśny mech
15min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 Min