Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 doses

Zutaten

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalorien 1585.8 kJ / 379 kcal

Fett 26.3 g

Ballaststoff 9.7 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 25.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Frango à Brás

35 Min

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

2 Std. 10 Min

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 Min

Salada de frango com uvas e passas

25 Min

Salada de batata com molho "green goddess"

Keine Bewertungen

One pot de frango

25 Min

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

1 Std. 40 Min

Smoothie proteico com espinafres

5 Min

Carne satay com noodles arco-irís - TM7

Keine Bewertungen

Piza napoletana

9 Std.

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 Min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 Min