Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
oder 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Kohlenhydrate
- 12.3 g
- Fett
- 3.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
- Natrium
- 85.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM6
1h 10 min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Keine Bewertungen
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1h 10 min
Sopa vegetariana de noodles Soba
9h
Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate
9h 30 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 Std.
Mosaico de salmão
Keine Bewertungen
Carpaccio de ananás com sorvete de morango -TM5
20 Min
Bolachas de café
12 Std.
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM6
30 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Barras de granola
1h 10 min