Geräte und Zubehör
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (optional)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
1041.1 mg
Protein
6.3 g
Kalorien
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Fett
8.1 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
47.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Semizotu Yemeği
1 godz. 5 min
Katıklı Kabak Dolması
1 godz. 10 min
Kereviz Saplı Shot
5 min
Sotelenmiş Kuşkonmaz
20 min
Naneli Bezelye Çorbası
35 min
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 min
Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası
35 min
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1 godz. 15 min
Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası
40 min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 min
Hellimli Pancar Salatası
20 min
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4 godz. 45 min