Bouillabaisse

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni

Zutaten

  • spicchi di aglio
    2
  • di cipolle tagliate a metà
    100 g
  • di finocchi a pezzi (2-3 cm)
    100 g
  • di carote a pezzi (2-3 cm)
    100 g
  • di patate a pasta farinosa a pezzi (2-3 cm)
    100 g
  • di sedano rapa a pezzi (2-3 cm)
    100 g
  • di pomodori in scatola (barattolo piccolo)
    230 g
    230 g di pomodori maturi, tagliati in quarti, privati del picciolo
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ¼ di cucchiaino
  • di olio di oliva
    40 g
  • di acqua
    650 g
  • di vino bianco
    250 g
  • liquore all'anice (ad es. Pernot o vermouth o Noilly Prat)
    40 g
  • di zafferano in polvere
    1 - 2 bustine
  • di filetti di pesce, con o senza pelle a pezzi (ca. 2-5 cm, ad es. filetto di luccioperca, merluzzo, salmone)
    500 g
  • di frutti di mare, misti o solo gamberi o solo cozze
    200 g
  • di prezzemolo fresco tritato
    ½ mazzetto
  • fior di sale per guarnire

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 525.2 kcal / 2197.3 kJ
Protein 28.1 g
Fett 12.7 g
Kohlenhydrate 27.4 g
Ballaststoff 4.1 g
Gesättigte Fettsäuren 2.3 g
Natrium 834.3 mg

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