Geräte und Zubehör
Łatwy gulasz rybny
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (optional) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
497.5 mg
Protein
33 g
Kalorien
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoff
2.9 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pikantna cielęcina z papryką
30 Min
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 Min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 Min
Wrapy à la moussaka
50 Min
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 Min
Zielone minishakshuki
45 Min
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 Min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 Min
Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)
50 Min
Spaghetti à la carbonara z pistacjami
30 Min
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1 Std.
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40 Min