Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
200
g krojonych pomidorów, z puszki
oder 200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę - 150 g wody
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z odciętymi końcówkami
oder 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 915.8 kJ / 218.9 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Fett
- 10.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 9.5 g
- Natrium
- 1197.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min