Geräte und Zubehör
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
80 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
150 g wody
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej z odciętymi końcówkami
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1197.1 mg
Protein
6.8 g
Kalorien
915.8 kJ /
218.9 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoff
9.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
28.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1u. 15min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1u. 30min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1u.