Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonego na 5-10 cm kawałki
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych
- 1 łyżeczka czarnej gorczycy
- 170 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki przyprawy garam masala
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1157.5 kJ / 276.7 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Fett
- 16.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 950.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1h 45min