Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 portions

Zutaten

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 411 mg

Protein 16 g

Kalorien 1240 kJ / 297 kcal

Fett 20 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Soupe de légumes aux gnocchi

30 Min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 Min

Wraps Tikka Masala

40 Min

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50 Min

Smoothie vitalité

Keine Bewertungen

Tarte salée à la ratatouille

1 Std.

Omelette caprese

30 Min

Porridge à la banane et au miel

10 Min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50 Min

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1 Std. 15 Min

Pâtes au pesto de bolets et courge

40 Min

Galettes de légumes multicolores

20 Min