Omelettes pour super-héros

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 751 mg

Protein 19 g

Kalorien 1359 kJ / 325 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 15 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Boulettes sur purée Parmentier

1h

Bâtonnets croustillants

1h 30min

Tournedos Café de Paris

1h 30min

Carottes en pâte feuilletée

1h

Quiche aux épinards et tomates

1h 45min

Poulet stroganov

50min

Risotto alle cinque P

30min

Cornettes à la viande hachée avec compote de pommes

55min

Riz Casimir

45min

Rösti bernois

40min

Knöpflis au fromage

35min

Émincé de poulet Parmentier

1h 15min