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Granola de castanhas e sementes
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Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 g
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Zutaten

  • avelãs
    50 g
  • amêndoas
    50 g
  • nozes
    50 g
    50 g noz pecan
  • castanha de caju sem sal
    50 g
  • manteiga sem sal em pedaços
    100 g
  • açúcar demerara
    60 g
  • flocos de aveia graúdo
    250 g
  • linhaça marrom ou dourada
    30 g
  • semente de girassol
    30 g
  • cranberries desidratadas
    30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 7.4 mg
Protein 12.4 g
Kalorien 2134.3 kJ / 510.1 kcal
Fett 34.3 g
Ballaststoff 8.1 g
Gesättigte Fettsäuren 9.7 g
Kohlenhydrate 43.6 g

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