
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (optional)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
oder 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 783 kJ / 187 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 5 g
Alternative Rezepte
Grüner Smoothie
10 Min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 Min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5 Min
Frühstücks-Smoothie
10 Min
Frühstücks-Smoothie
5 Min
Power-Smoothie
5 Min
Guten-Morgen-Smoothie
5 Min
Ananas-Orangen-Smoothie
10 Min
Exotic Smoothie
10 Min
Müsli-Smoothie
12 Std.
Papaya-Kiwi-Smoothie
10 Min
Frühstücks-Drink
3 Std. 10 Min