藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 人份

Zutaten

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 336.7 mg

Protein 17.1 g

Kalorien 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Fett 19.4 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 45.4 g

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