低脂蒟蒻牛肉煲

低脂蒟蒻牛肉煲

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 人份

Zutaten

洋蔥切塊，2 x 2 公分
100 克
紅蘿蔔切片，2 公分寬
60 克
牛肉片
80 克
蒟蒻卷
200 克
板豆腐切塊，2 x 2 公分
150 克
醬油
20 克
紹興酒
10 克
鹽 (約 ½ 茶匙)
3 克
糖 (約 1 茶匙)
5 克
水
100 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 979 mg

Protein 16.4 g

Kalorien 1765.7 kJ / 422 kcal

Fett 32 g

Ballaststoff 4.8 g

Gesättigte Fettsäuren 10 g

Kohlenhydrate 19.9 g

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