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Algerijnse Chorba Freekeh
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
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ui gehalveerd100 g
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teentje knoflook1
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tomaten gehalveerd2
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olijfolie20 g
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korianderbladeren, vers10 g
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wortelen in stukken (2 cm)100 g
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courgette in stukken (2 cm)80 g
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zout2 tl
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peper, gemalen1 tl
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paprikapoeder1 tl
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kaneel, gemalen½ tl
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kurkuma, gedroogd, gemalen1 tl
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tomatenpuree20 g
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200 g kalfsvlees stuk, pezen vrijlamsstoofvlees, ontbeend in stukken (3 cm)200 g
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witte kikkererwten, uit blik gewassen, uitgelekt100 g
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water900 g
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freekeh80 g
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10 g peterselie, verskorianderbladeren, vers10 g
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citroensap1 el
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1282.1 mg
Protein
14.6 g
Kalorien
1395.5 kJ /
333.5 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
7.3 g
Gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Kohlenhydrate
33.2 g
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Smaken van de Arabische Wereld
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