Bezglutenowe krakersy z ziaren i nasion

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

36 sztuk

Zutaten

150 g płatków owsianych bezglutenowych
130 g słonecznika łuskanego
100 g siemienia lnianego
80 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
35 g nasion chia
35 g nasion babki płesznik (psyllium)

35 g nasion babki jajowatej
8 migdałów, ze skórką
2 ząbki czosnku
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
350 g wody
60 g oleju kokosowego w temp. pokojowej
30 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 109.4 mg

Protein 2.5 g

Kalorien 385.8 kJ / 92.2 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 6.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Domowa piekarnia z Piotrem Kucharskim 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pizza „słońce”

1 Std. 45 Min

Kwadraty dyniowe z orzechami

1 Std.

Sushi z krewetkami w tempurze

2 Std. 40 Min

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1 Std. 20 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

2 Std. 25 Min

Dubajska czekolada

1 Std. 20 Min

Proziaki z masłem czosnkowym

25 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 Min

Ślimaczki z budyniem i rodzynkami

1 Std. 50 Min

Rogaliki na piątkę

2 Std. 20 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen