Bezglutenowe krakersy z ziaren i nasion

3.8 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

36 sztuk

Zutaten

150 g płatków owsianych bezglutenowych
130 g słonecznika łuskanego
100 g siemienia lnianego
80 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
35 g nasion chia
35 g nasion babki płesznik (psyllium)

35 g nasion babki jajowatej
8 migdałów, ze skórką
2 ząbki czosnku
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
350 g wody
60 g oleju kokosowego w temp. pokojowej
30 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 109.4 mg

Protein 2.5 g

Kalorien 385.8 kJ / 92.2 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 6.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Domowa piekarnia z Piotrem Kucharskim 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tradycyjne arabskie placki (Manakish)

2 Std. 40 Min

Brazylijskie ciasto kukurydziane z kokosem (bez glutenu)

1 Std. 30 Min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 Min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 Min

Ślimaczki z pesto na parze

2 Std. 5 Min

Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki

1 Std.

Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami

1 Std. 5 Min

Granola kokosowo-migdałowa

45 Min

Korzenne ciasto pomidorowe

1 Std.

Muffinki marchewkowe z orzechową kruszonką

40 Min

Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego

35 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.