Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

3.0 239 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji

Zutaten

  • kaszy jaglanej
    100 - 150 g
  • korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
    10 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    3 - 4
  • masła pokrojonego na kawałki
    40 g
  • wody
    1100 g
  • kukurydzy, konserwowej (ok. 2 puszki), odsączonej z zalewy
    600 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kurkumy, mielonej
    1 płaska łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 283.9 kcal / 1187.9 kJ
Protein 6.5 g
Fett 14 g
Kohlenhydrate 37.5 g
Ballaststoff 4.4 g
Gesättigte Fettsäuren 7.7 g
Natrium 420.1 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen