Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 72 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 porcje

Zutaten

sera cheddar pokrojonego na kawałki
50 g
zielonych szparagów
300 - 350 g
filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
200 g
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
jajka
4
wody
500 g
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
1
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
granat (optional) tylko miąższ (ok. 100 g)
1

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 311.7 kcal / 1303.9 kJ

Protein 21.3 g

Fett 22.5 g

Kohlenhydrate 7.7 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Natrium 181.1 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SEZON NA THERMOMIX® 70 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 Std. 20 Min

Łosoś na kremowym szpinaku

Łosoś na kremowym szpinaku

50 Min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

1 Std.

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min

Omułki w białym winie

Omułki w białym winie

35 Min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1 Std. 20 Min

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 Min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 Min

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 10 Min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 Std. 5 Min