Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500 - 520
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
oder 500 - 520 g jogurtu naturalnego - 250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
40
g syropu klonowego
oder 40 g miodu wielokwiatowego - 2 szczypty kardamonu, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 402.6 kJ / 96.2 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 17.6 g
- Fett
- 2.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 1.2 g
- Natrium
- 31.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Owsiane mango lassi z bananem
20min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Smoothie tropikalne
10min
Peruwiańskie ceviche
1 Std. 15 Min
Kokosowe lassi
5 Min
Koktajl egzotyczny
5 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min