Geräte und Zubehör
Zupa krem z batatów i marchewek
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
80 - 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g batatów pokrojonych na kawałki
-
400 g marchewki pokrojonych na kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
850 - 900 g wody
-
150 g mleczka kokosowego
-
1 łyżka sosu rybnego (optional)
-
10 - 15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
6 łyżek migdałów, w płatkach uprażonych na patelni, do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
4.9 g
Kalorien
966 kJ /
230 kcal
Fett
15 g
Ballaststoff
5.1 g
Kohlenhydrate
24.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
TREŚCIWE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Risotto z kurkami
35 Min
Risotto z grzybami
1 Std. 5 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 Min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 Min
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 Min
Risotto szparagowe
20 Min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25 Min
Risotto z cukinią i serem feta
30 Min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 Min
Chili con carne
1 Std.