Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 352 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

5 porcji

Zutaten

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 5 mg

Protein 1 g

Kalorien 419 kJ / 100 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 26 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIES 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Włoskie masło ziołowe

5 Min

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1 Std. 25 Min

Delikatne rumienienie krewetek

15 Min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 Std.

Kremowy sos brokułowy

35 Min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1 Std. 10 Min

Oliwa czosnkowa

10 Min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 Min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 Min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 Min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 Min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 Min