Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
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10 Min
Energieriegel
40 Min
Eiweißbrot
1 Std.
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1 Std. 50 Min
Vollkorn Mangold-Quiche
1 Std. 30 Min
Rote Rüben Hummus
Erdnussbutter
Bananen-Eiweißshake
