Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
200
g de copos de avena
oder 200 g de harina de avena - 400 g de pulpa de calabaza en trozos
- 330 g de claras de huevo
- 60 g de cacao puro en polvo
-
70
g de edulcorante en polvo (apto para hornear)
oder 120 g de azúcar moreno - 1 sobre de levadura química en polvo
- 2 plátanos en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 577 kJ / 138 kcal
- Protein
- 7.63 g
- Kohlenhydrate
- 22.95 g
- Fett
- 1.75 g
- Ballaststoff
- 3.52 g
Alternative Rezepte
Bizcocho de manzana (sin azúcar)
50min
Bizcocho de quinoa y cacao al vapor
3u. 15min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de avena y plátano
50min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Muffins de plátano y espinacas
30min
Rawnie (brownie crudivegano)
2h 10min
Bizcocho de calabaza y harina de espelta
50min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Tortitas de avena y arándanos
15min