Granola
TM5 TM6

Granola

4.9 (27 Bewertungen)

Zutaten

  • 100 g Bananenchips
  • 50 g Reiswaffeln, halbiert
  • 200 g Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse)
  • 80 g Buchweizenflocken
  • 50 g Amaranth, gepufft (siehe Tipp)
  • 50 g Kürbiskerne
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Leinsamen
  • 25 g Sesam
  • 150 g Ahornsirup
  • 40 g Sonnenblumenöl
  • 1 gestr. TL Zimt (optional)
  • 1 Prise Salz

Nährwerte
pro 1 Gesamtrezept
Kalorien
17297 kJ / 4126 kcal
Protein
104 g
Kohlenhydrate
309 g
Fett
267 g
Ballaststoff
46 g

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