台式南瓜燉飯

台式南瓜燉飯

4.1 18 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 人份

Zutaten

洋蔥切塊(約3 公分)
150 克
蒜頭
15 克
橄欖油
20 克
短梗米洗淨、瀝乾
200 克
南瓜去皮、去籽，切塊(約3公分)
200 克
雞高湯
600 克
火腿 (煙燻), 切小塊
50 克
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
1 茶匙
帕瑪森起士粉
2 大匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 19.914 g

Kalorien 990 kJ / 236 kcal

Fett 1.211 g

Ballaststoff 0.886 g

Kohlenhydrate 36.233 g

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