Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 626.5 mg

Protein 27.4 g

Kalorien 1232 kJ / 294.5 kcal

Fett 17.9 g

Ballaststoff 5.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simple Ideas 201 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Steam Supreme 10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Green Smoothie

5 min

Chicken, Rice and Green Beans with Ginger and Spring Onion Oil

1 godz. 20 min

Beef Noodle Pho

45 min

Pork and Mushroom Broth

1 godz. 25 min

Kung Pao Prawns

45 min

Mushroom Broth

30 min

Prawn and Fish Ball Soup with Ramen Noodles

35 min

Avocado Ice Cream

4 godz. 15 min

Strawberry Lassi

5 min

Masala Chai

15 min

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

45 min

Miso Soup with Vegetables

30 min