Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 626.5 mg

Protein 27.4 g

Kalorien 1232 kJ / 294.5 kcal

Fett 17.9 g

Ballaststoff 5.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simple Ideas 201 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Steam Supreme 10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

2 Std. 15 Min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 Min

Miso Soup with Vegetables

30 Min

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 Min

Chickpea Stew with Vegetables

50 Min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

40 Min

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

1 Std. 15 Min

Slow-cooked Chickpeas

14 Std. 40 Min

Crispy Korean Tofu

1 Std. 20 Min

Tofu Balls

35 Min

Mushroom Broth

30 Min

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 Min