Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

12 portions

Zutaten

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portions

Natrium 155.2 mg

Protein 2.3 g

Kalorien 254.8 kJ / 60.7 kcal

Fett 3.2 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 4.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dips & savoury spreads 52 Rezepte
Australien und Neuseeland

Hip Hip... Hooray! 85 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Quinoa salad with mango salsa

1 Std.

Apple pie smoothie

10 Min

Protein shake

5 Min

Frozen pineapple cream

10 Min

Pure green goodness

5 Min

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40 Min

Watermelon and chia yoghurt pops

5 Std. 45 Min

Avocado sorbet (palate cleanser)

10 Min

Warm sweet potato and chickpea salad

45 Min

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

50 Min

Mango muesli

5 Min

Breakfast on-the-go

10 Min