Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Kalorien
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 4.3 g
- Fett
- 3.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
- Natrium
- 155.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Apple pie smoothie
10min
Cranberry chocolate snack bars
1sa 40 dk
Coconut quinoa with sticky mango
30 dk
Creamy sun-dried tomato dip
5 Min
Tuna dip
15 min
Fresh Herb Dip
10min
Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne
1h 50 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Banana coconut ice blocks
7 godz. 15 min
Summer ice cream cake
4 Std. 50 Min
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1 godz. 20 min
Vanilla nut milk
12h 20min