Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 927 kJ / 222 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 36.72 g
- Fett
- 5.57 g
- Ballaststoff
- 6.08 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 min
Crema de lentejas rojas
35 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Crema de avena con pera
10min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24 Std.
Lentejas con arroz y manzana
2h 35 min
Caldo vegetal
35 min
Salsa ligera de tomate
20 min
Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules
15min
Sopita de arroz
20 min
Papilla con mijo, plátano y leche
15min