Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 927 kJ / 222 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 36.72 g
- Fett
- 5.57 g
- Ballaststoff
- 6.08 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30 min
Crema de lentejas rojas
35 min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 min
Puré de puerro, calabacín y batata
25 Min
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25 Min
Quinoa con acelgas y pollo
30 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1小时 30 分钟
Puré de calabacín en cubitos
50 min