Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

2.4 75 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji

Zutaten

  • sera parmezan pokrojonego na kawałki
    20 g
  • kaszy kuskus
    250 g
  • bazylii, świeżej drobno posiekanej
    1 łyżka
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania naczynia żaroodpornego
    1 łyżka
  • wody
    600 g
  • dyni świeżej, pokrojonej na kawałki
    450 g
    450 g dyni, mrożonej, pokrojonej na kawałki
  • pora pokrojonego w 3 mm plastry
    40 g
  • oregano, suszonego
    1 szczypta

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 205 kcal / 858 kJ
Protein 8 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 37 g

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