Maquereaux et artichauts à l'escabèche

Maquereaux et artichauts à l'escabèche

4.4 7 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 12 Std.
4 portions

Zutaten

  • 100 g d'oignons nouveaux
  • 150 g de carottes coupées en tronçons
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de graines de coriandre
  • 2 artichauts tournés, les fonds uniquement, coupés en lanières (5 mm) (voir "Conseil(s)"
  • 300 g de vin blanc sec
  • 200 g d'eau
  • 90 g de vinaigre de cidre
  • 2 cubes de fond de légumes en gelée
  • 3 pincées de poivre 5 baies à ajuster en fonction des goûts
  • 4 maquereaux frais, vidés levés en filets
  • 20 brins de ciboulette fraîche ciselés

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 portion

Protein 44 g
Kalorien 2487 kJ / 597 kcal
Fett 36.3 g
Ballaststoff 3 g
Kohlenhydrate 9.5 g

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