Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2
-
reife Paradeiser geviertelt300 g
-
roter Paprika in Stücken40 g
-
getrocknete Tomaten in Öl30 g
-
frische Thymianblättchen etwas mehr zur Dekoration1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
rote Linsen75 g
-
Salz nach Geschmack½ - ¾ TL
-
1 TL ApfelessigZitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
4 g
Kalorien
414 kJ /
99 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
3 g
Kohlenhydrate
11 g
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