Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 300 g reife Paradeiser, geviertelt
- 40 g roter Paprika, in Stücken
- 30 g getrocknete Tomaten in Öl
- 1 TL frische Thymianblättchen, etwas mehr zur Dekoration
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 75 g rote Linsen
- ½ - ¾ TL Salz, nach Geschmack
-
1
Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
oder 1 TL Apfelessig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 414 kJ / 99 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 3 g
Alternative Rezepte
Kräuter-Cashew-Brotaufstrich
8h 10min
Kürbishummus
1hod.
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Tofu-Aufstrich mediterran
5min
Paprika-Hummus
10min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1 godz. 15 min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
50 Min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1hod.
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Grüner Humus
10min