Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

4 portions

Zutaten

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 65.9 mg

Protein 5.7 g

Kalorien 927.3 kJ / 220.8 kcal

Fett 10.6 g

Ballaststoff 12.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 18.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Eat Well 102 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Quinoa salad with mango salsa

1 Std.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 Std. 15 Min

Orange and mango chia pudding

3 Std. 15 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 Min

Green smoothie bowl

20 Min

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 Min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 Std.

Pear blueberry quinoa crumbles

35 Min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 Min

Berry chia jam

3 Std. 15 Min

Overnight berry breakfast

24 Std. 5 Min

Hazelnut crunch bliss balls

40 Min