Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 18.8 g
- Fett
- 10.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 12.9 g
- Natrium
- 65.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Hemp and matcha overnight oats
6 Std. 5 Min
Popeye's power bowl
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min