Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Hearty seven vegetable soup
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
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kale ribs removed and leaves cut into pieces80 g
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fresh silverbeet ribs removed and leaves cut into pieces80 g
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garlic cloves3
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piece fresh ginger peeled3 cm
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brown onion cut into quarters180 g
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carrot cut into pieces (approx. 3 cm)1
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celery stalk cut into pieces (approx. 3 cm)1
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leek (white and light green parts only), cut into slices150 g
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coconut oil20 g
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sweet potato cut in pieces (approx. 1.5 cm)200 g
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Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
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water500 g
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salt plus extra to taste¼ tsp
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lemon juice plus extra as needed20 g
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fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
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ground black pepper to taste½ tsp
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
131 kcal /
550.3 kJ
Protein
4 g
Fett
5.4 g
Kohlenhydrate
13.7 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Natrium
655.3 mg
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