Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

3.7 11 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 porcje

Zutaten

  • wody
    1440 g
  • ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego
    300 g
  • liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki
    60 g
  • cebuli pokrojonej w 2 mm plastry
    100 g
  • marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
    40 g
  • wodorostów kombu (optional) (ok. 2 cm każdy)
    4 płaty
  • krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)
    10 - 12
  • małżów venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
    300 g
    300 g omułków, świeżych, oczyszczonych, w skorupach
  • krążków kalmara, surowych
    250 g
  • sosu sojowego japońskiego
    75 g
  • sake
    60 g
    60 g wina ryżowego
  • soli morskiej
    1 łyżeczka
  • oleju sezamowego (10 g)
    2 łyżeczki
  • pasty miso
    80 g
  • wodorostów wakame, suszonych
    5 szczypt
  • tofu, miękkiego (optional) pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    200 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 478 kcal / 2015 kJ
Protein 30 g
Fett 7 g
Kohlenhydrate 71 g
Ballaststoff 1.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen