
Geräte und Zubehör
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 porcje
Zutaten
-
wody1440 g
-
ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego300 g
-
liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki60 g
-
cebuli pokrojonej w 2 mm plastry100 g
-
marchewki pokrojonej w 2 mm plastry40 g
-
wodorostów kombu (optional) (ok. 2 cm każdy)4 płaty
-
krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)10 - 12
-
małżów venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach300 g
-
krążków kalmara, surowych250 g
-
sosu sojowego japońskiego75 g
-
sake60 g
-
soli morskiej1 łyżeczka
-
oleju sezamowego (10 g)2 łyżeczki
-
pasty miso80 g
-
wodorostów wakame, suszonych5 szczypt
-
tofu, miękkiego (optional) pokrojonego w 1,5 cm kostkę200 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
478 kcal /
2015 kJ
Protein
30 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
71 g
Ballaststoff
1.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Rezepte
Polen
Polen