Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

16 sztuk

Zutaten

ząbki czosnku
3
cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
60 g
marchewki pokrojonej na kawałki
70 g
okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
500 g
szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
25 g
mąki ryżowej, białej
60 g
oliwy z oliwek
20 g
pieprzu cayenne, mielonego
3 - 4 szczypty
kurkumy, suszonej, mielonej
1 ½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
3 - 4 szczypty
soli
1 ½ łyżeczki
sosu sojowego jasnego
30 g

Nährwerte pro 1 sztukę

Kalorien 53 kcal / 226 kJ

Protein 1.7 g

Fett 1.8 g

Kohlenhydrate 8.1 g

Ballaststoff 0 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

APETYT NA WEGE 66 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14 Std.

Napój sojowy

Napój sojowy

12 Std. 30 Min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 Min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1 Std. 30 Min

Burger z tofu

Burger z tofu

2 Std.

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1 Std. 10 Min

Wegański ser

Wegański ser

6 Std. 40 Min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 Min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1 Std.

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 Min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1 Std. 30 Min

Weganella-wegańska mozarella

Weganella-wegańska mozarella

6 Std. 20 Min