Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

16 sztuk

Zutaten

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 1.7 g

Kalorien 226 kJ / 53 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoff 0 g

Kohlenhydrate 8.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

APETYT NA WEGE 66 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Napój sojowy

Napój sojowy

12 Std. 30 Min

Waniliowy napój ryżowy

Waniliowy napój ryżowy

1 Std.

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1 Std. 20 Min

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1 Std. 10 Min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 Min

Sundal z ciecierzycy

Sundal z ciecierzycy

6 Std. 45 Min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1 Std. 10 Min

Wegański ser

Wegański ser

6 Std. 40 Min

Wegański majonez

Wegański majonez

15 Min

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

1 Std. 20 Min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1 Std. 15 Min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1 Std.