Hummus z buraka

Hummus z buraka

3.9 39 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

10 porcji

Zutaten

wody
800 g
czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
400 g
ząbek czosnku
1
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
25 g
jogurtu naturalnego typu greckiego
150 g
pasty tahini (pasty sezamowej)
1 łyżka
oliwy z oliwek
10 g
soli
¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 72 kcal / 302 kJ

Protein 3.1 g

Fett 2.8 g

Kohlenhydrate 8.9 g

Ballaststoff 1.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

APETYT NA WEGE 66 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 Std.

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 Std.

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 Std. 10 Min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 Min

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 Min

Wegański ser

Wegański ser

6 Std. 40 Min

Wegański majonez

Wegański majonez

15 Min

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15 Std.

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 Min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 Min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2 Std. 10 Min