Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 eggs
- 280 g courgettes, cut into small cubes
- 120 g carrots, cut into small cubes
- 100 g frozen green peas
- 1200 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 250 g parboiled rice (approx. 15 minutes cooking time)
- 200 g canned tuna in oil (weight includes oil), drained, cut into pieces
- 100 g olives, pitted, whole or chopped
- 15 - 20 g pickled gherkins, cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (optional)
oder 1 - 2 tsp lemon juice (optional) - 7 cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chicken Salad with Mint Vinaigrette
1h
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10min
Courgette side dish
30 分钟
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1h
Canadian Strawberry Shortcake
30 分钟
Slow-cooked Pears in Red Wine
5h
Pasta salad with salmon and vegetables
45 分钟
Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1h
Chocolate dragée cookies
50 分钟
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20min
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10min
Caramel Cake with Fruit and Caramel Sauce
3h 50min