Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Oxtail stew
- 200 g onion, cut into pieces
- 200 g fennel, trimmed and cut into halves, fronds reserved
- 2 leeks, white part only, cut into pieces (4 cm)
- 20 g dried porcini mushrooms, cut into slices
- 1 carrot, cut into pieces (4 cm)
- 4 garlic cloves
- 8 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 40 g olive oil
- 800 - 1000 g oxtail
- 3 dried bay leaves
- 400 g canned chopped tomatoes
- 1 tbsp tomato paste
- 1 tbsp plain flour
- 1 tbsp Vegetable stock paste or Chicken stock powder (see Tips)
- 150 g red wine
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
Butter bean mash
- 800 g canned butter beans, rinsed and drained
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- olive oil, to drizzle
- paprika, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 4748.3 kJ / 1130.6 kcal
- Protein
- 65.4 g
- Kohlenhydrate
- 50.2 g
- Fett
- 72.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 28.3 g
- Ballaststoff
- 22.6 g
- Natrium
- 1289.9 mg
Alternative Rezepte
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25 godz. 35 min
Prawn and saffron risotto
30 Min
South African yellow rice using rice mode
20 Min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55min
Pancit Palabok (rice noodles with chicken ragout and shrimp)
1 Std. 20 Min
Braised Lamb Shanks
3h 35min
Boerewors
40 Min
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 Min
Oxtail stew with butter bean mash
4 Std.
Steamed Seared Quail, Celeriac Tea, Celeriac and Apple
Keine Bewertungen
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 menit
Mealie bread
55min