Gemüseaufstrich
TM6 TM5

Gemüseaufstrich

4.5 (10 Bewertungen)

Zutaten

  • 60 - 70 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 250 g Paradeiser, halbiert
  • 120 g rote Paprikaschoten, in Stücken
  • 50 g Karotten, in Stücken
    oder 50 g Sellerieknolle, in Stücken
  • 1 TL Thymian, getrocknet
  • 1 TL Salz
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
    oder 2 - 3 Prisen Chili, gemahlen
  • 100 g Butter, in Stücken
    oder 100 g Kokosöl, in Stücken
  • ½ - 1 TL Senf

Nährwerte
pro 40 Gramm
Kalorien
262 kJ / 63 kcal
Protein
1 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
6 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoff
0.6 g
Natrium
177 mg

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