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Piza integral de legumes
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
8 doses
Zutaten
Massa
-
água250 g
-
açúcar1 c. chá de
-
azeite25 g
-
2 c. chá de fermento de padeiro secofermento de padeiro fresco20 g
-
farinha integral mais q.b. p/ polvilhar400 g
-
sal1 c. chá de
Cobertura
-
queijo mozarela (até 30% de gordura)70 g
-
azeite20 g
-
cebola50 g
-
tomate maduro300 g
-
sal1 pitada de
-
açúcar1 c. chá de
-
manjericão10 folhas de
-
cebola roxa cortada em rodelas120 g
-
tomate-chucha cortado em rodelas120 g
-
tomate-cereja amarelo cortado em quartos120 g
-
cogumelos frescos laminados120 g
-
requeijão (até 30% de gordura)70 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Protein
9 g
Kalorien
1192 kJ /
285 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
47 g
Kohlenhydrate
42 g
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