Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 700 g Blumenkohl, lila, (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
- 1 Prise Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 60 g Mandelstifte
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Kapern, abgetropft
- 30 g Olivenöl, nativ
- 15 g Zitronensaft
- 30 g Babyspinat, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 883 kJ / 211 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 7.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Blumenkohlsalat
40min
Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat
35 Min
Fenchelsalat
3 godz. 35 min
Fenchelsalat mit bunten Tomaten
10 min
Rosenkohlsalat
25 min
Gefüllte Rote Rüben mit Rotkrautsalat
1h
Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln
20 min
Radieschen-Rettich-Salat
15min
Griechischer Weißkrautsalat
2h 15min
Bunter Rettichsalat
1h 10min
Wirsingslaw mit Honigdressing
10 min