Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 Min

Kawior z bakłażana

50 Min

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1 Std. 25 Min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1 Std.

Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)

1 Std.

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13 Std. 5 Min

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5 Min

Majonez curry

10 Min

Sól sezamowa (gomasio)

20 Min

Hummus z buraka

1 Std.

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 Min

Pesto sezamowe

10 Min