Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 Std. 40 Min

Gremolata z parmezanem

5 Min

Kawior z bakłażana

50 Min

Bakłażany bhurta

30 Min

Dip paprykowo-orzechowy

10 Min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15 Min

Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem

45 Min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 Std. 30 Min

Wegański parmezan

25 Min

Ciemny mus z migdałów

15 Min

Wegański placek (farinata)

1 Std. 50 Min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 Min