Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bakłażany bhurta

Bakłażany bhurta

30 Min

Dressing hummusowy

Dressing hummusowy

5 Min

Dressing limonkowo-miętowy

Dressing limonkowo-miętowy

10 Min

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 Min

Pasta Taramosalata

Pasta Taramosalata

15 Min

Meksykańska pasta z fasoli

Meksykańska pasta z fasoli

20 Min

Margarita z żurawiną

Margarita z żurawiną

5 Min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 Std. 30 Min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1 Std.

Salsa z pomidorów i kolendry

Salsa z pomidorów i kolendry

1 Std. 5 Min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 Std. 10 Min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 Min