Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1 Std. 30 Min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 Min

Sałatka z zielonej soczewicy

45 Min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 Min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 Min

Bakłażany bhurta

30 Min

Sundal z ciecierzycy

6 Std. 45 Min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 Min

Zupa krem z topinamburu i pora

1 Std.

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 Std. 30 Min

Wegetariańskie chop suey

1 Std. 5 Min

Fasola adzuki po prowansalsku

13 Std.