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紫薯黑米粥

紫薯黑米粥
3.3 17 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 4 Std. 45 Min
4 人份
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Zutaten

  • 黑米 浸泡4小时后沥干水分
    30 克
  • 糯米 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 白芸豆 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 红豆 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 花生仁 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 紫薯 去皮切块
    150 克
  • 莲子 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 水
    1200 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 6.6 g
Kalorien 698.8 kJ / 167 kcal
Fett 3.4 g
Ballaststoff 1.9 g
Kohlenhydrate 27 g

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