Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Schnittkäse (max. 45 % Fett i. Tr.)
- 1200 g Wasser
- 1 TL Salz
- 150 g Langkornreis parboiled
- 150 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Öl
- 400 g Zucchini in Scheiben
- 200 g Champignons ggf. halbiert
-
½
TL gekörnte Brühe
oder ¼ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 294 kcal / 1232 kJ
- Protein
- 11 g
- Fett
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
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