Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 50 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour l'ensemble Varoma
- 400 g de tomates concassées en conserve, non égouttées
- 50 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 - 250 g de filets de plie, surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 2 g
Alternative Rezepte
Saumon à l'espagnole
45min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
50min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Eglefin à la mexicaine
40min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3óra
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Papillote de cabillaud et pois gourmands
35min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35min
Truite aux petits légumes, sauge et citron
50min
Brochette tricolore de saumon
30min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min