Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 brins de persil frais équeutés
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 50 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour l'ensemble Varoma
- 400 g de tomates concassées en conserve non égouttées
- 50 g d'eau
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 200 - 250 g de filets de plie surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 264 kcal / 1104 kJ
- Protein
- 23 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Ballaststoff
- 2 g
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