Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
280
g bobu, świeżego
oder 280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 500 g wody
- 1 łyżka nasion kolendry
- 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 g liści mięty, świeżych
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- olej, ilość do smażenia falafeli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 194.7 kJ / 46.5 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 8.3 g
- Fett
- 0.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 216.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1 Std. 10 Min
Wegetariańskie chili
1h 5min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2u. 5min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15u.
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min