Geräte und Zubehör
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
9.2 g
Kalorien
960.3 kJ /
229.4 kcal
Fett
10.1 g
Ballaststoff
10.1 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
50 Min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2 Std. 20 Min
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45 Min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 Min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45 Min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 Min
Zupa z batatów z pastą curry
25 Min
Zupa krem z ciecierzycy
30 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Zupa krem z groszku
40 Min