Geräte und Zubehör
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
9.2 g
Kalorien
960.3 kJ /
229.4 kcal
Fett
10.1 g
Ballaststoff
10.1 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Pasta bezjajeczna
5 Min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Hummus z buraka
1 Std.
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 Min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 Std. 40 Min
Pasta z pieczonego bakłażana
1 Std. 50 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min