Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

4.4 83 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji

Zutaten

Pieczona ciecierzyca
  • białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
    200 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
Krem z marchwi z harissą
  • marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
    1000 g
  • cebuli pokrojonej na kawałki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • pasty harissa (patrz wskazówka)
    1 - 2 łyżki
  • czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
    90 g
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
    1 - 2 łyżeczki
    1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone
  • sól ilość do smaku
  • pieprz czarny, mielony ilość do smaku
  • kolendra, świeża ilość do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 229.4 kcal / 960.3 kJ
Protein 9.2 g
Fett 10.1 g
Kohlenhydrate 36 g
Ballaststoff 10.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen