Geräte und Zubehör
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
9.2 g
Kalorien
960.3 kJ /
229.4 kcal
Fett
10.1 g
Ballaststoff
10.1 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 Min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 Min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Zupa krem z pora z serem owczym
30 Min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 Min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 Min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2 Std. 20 Min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 Min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 Min
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35 Min
Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem
45 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min