Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

3.9 118 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje

Zutaten

  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • oleju rzepakowego
    30 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • czarnuszki
    ½ łyżeczki
  • czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej
    300 g
  • bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
    900 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 - 20 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
  • oliwa z oliwek do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 362.5 kcal / 1517.7 kJ
Protein 19.8 g
Fett 14.2 g
Kohlenhydrate 45.2 g
Ballaststoff 7.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen