Suchen
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
4.2 81 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
  • wody
    1500 g
  • komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
    20 g
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
    15
  • kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
    1 łyżka
  • orzeszków piniowych
    40 g
  • soli morskiej
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
    6

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 246 kcal / 1033 kJ
Protein 8.3 g
Fett 13 g
Kohlenhydrate 21.6 g
Ballaststoff 5.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE OBIADY IV 20 Rezepte
Polen
SZYBKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Marokański kuskus z warzywami

Marokański kuskus z warzywami

4(111)

50 Min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

4(72)

1 Std. 30 Min

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

4(36)

1 Std. 20 Min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

3.5(99)

50 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

4(125)

1 Std.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.5(111)

40 Min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

4.5(18)

1 Std. 5 Min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

4.5(1.9K)

1 Std. 20 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

4.5(347)

1 Std. 20 Min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.5(58)

55 Min

Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.5(605)

1 Std. 25 Min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

4.5(148)

1 Std. 10 Min