Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Name: Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
Prep time: 35 min
Cook time: 2 h 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 40 g sosu sojowego; 15 g oleju sezamowego; ½ łyżeczki czosnku, granulowanego; ½ łyżeczki brązowego cukru; 450 g tofu, średnio twardego; 2 ząbki czosnku; 50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście; 90 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych; 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 50 - 60 g wody mineralnej, niegazowanej; ¼ - ½ łyżeczki soli; ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 160 - 170 g migdałów, ze skórką; ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej; 2 łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1000 g wody; 20 g oliwy z oliwek; 110 g kaszy bulgur; mąka pszenna; 1 jajko

3.9 62 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 2 Std. 10 Min

6 porcji

Zutaten

Marynata do tofu

sosu sojowego
40 g
oleju sezamowego
15 g
czosnku, granulowanego
½ łyżeczki
brązowego cukru
½ łyżeczki
tofu, średnio twardego naturalnego, odsączonego, pokrojonego na kawałki (1,5 x 4 cm) (patrz wskazówka)
450 g

Pesto pietruszkowo-nerkowcowe

ząbki czosnku
2
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
50 g
orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych uprzednio namoczonych przez 1 godz., odsączonych
90 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g
wody mineralnej, niegazowanej
50 - 60 g
soli
¼ - ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki